2/27/10

Perkara sebelum Tidur

‎​Perkara Sebelum Tidur ( Tafsir Haqqi )
Rasulullah berpesan kepada Aisyah ra : "Ya Aisyah jangan engkau tidur sebelum melakukan empat perkara, yaitu :

1. Sebelum khatam Al Qur'an
2. Sebelum membuat para Nabi memberimu syafaat di hari akhir
3. Sebelum para muslim meridhoi kamu
4. Sebelum kau laksanakan haji dan umroh"

Bertanya Aisyah :"Ya Rasulullah ... Bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara seketika?"

Rasul tersenyum dan bersabda : "Jika engkau tidur bacalah,

1. Al Ikhlas tiga kali seakan-akan kau mengkhatamkan Al Qur'an. 

" Bismillaahirrohmaan irrohiim,
'Qulhualloohu ahad' Alloohushshomad' lam yalid walam yuulad' walam yakul lahuu kufuwan ahad'  ( 3x ) "

2. Sholawat untuk Ku dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberi syafaat di hari kiamat. 

“  Bismillaahirrohmaan irrohiim, Alloohumma shollii 'alaa  Muhammad wa'alaa aalii  Muhammad ( 3x ) “

3. Beristighfarlah untuk para muslimin maka mereka akan meridhoi kamu. 

“ Astaghfirulloohal adziim aladzii laa ilaaha illaa huwal hayyul qoyyuum wa atuubu ilaih ( 3x )

4. Perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka seakan - akan kamu telah melaksanakan ibadah haji dan umroh.

“ Bismillaahirrohmaan irrohiim, Subhanalloohi Walhamdulillaahi walaailaaha illalloohu alloohu akbar ( 3x  )

2/26/10

FLU vs Reaksi Alergi

Pergantian musim datang, penyakit majemuk kambuh pada kalangan majemuk (Apaan sih ya penyakit majemuk? :p).
Virus Flu nyerang semua orang tapi hanya orang2 yang daya tahan tubuh menurun yang akhirnya kena dehh...
Namun ternyata gejala Flu dan Reaksi alergi sangat mirip. So, penting sekali untuk kita melihat ciri2nya sebelum ngasih obat flu (terutama pada our lovely baby).

Gejala2 yang umum pada reaksi alergi antara lain:
- gejala flu bertahan sampai 10-14 hari. Namun ada kemungkinan juga kena serangan virus baru lagi.
- hidung terus2an beringus.
- ingusnya encer dan bening (kalo kuning kehijauan dan kental, berarti karena virus influenza).
- our baby terus menerus menggosok hidungnya.
- sering bersin.
- mata berair dan merah, sering kucek mata walopun tidak ngantuk.
- terdapat ruam pada tubuh.

Jadi, jangan sampai ngasih obat flu padahal ternyata anak kita alergi (naudzubillaah..) Tapi selama masih under 2 years old, just give our babies ASI. Hidup ASI !!!

2/25/10

Branded Bag on Garage SALE online

FOR SALE !
Garage Sale online
merk: BRAUN BUFFEL
price: IDR 3,000,000.

barang second tapi baru (termasuk new arrival) masih nangkring di etalase toko (monggo di-cek)
baru dibeli 4 bulan yang lalu, kenapa dijual ? karena putus hubungan :)
yang berminat send email to: ossy84@gmail.com or just leave comment

Minuman Cokelat & Antioksidan

sebelumnya udah pernah posting Makanan Kaya Antioksidan Selain Buah dan Sayuran, eeh sekarang nemu lagi minuman yang ternyata enak-suenak (saking enaknya) dan kaya antioksidan pula!
Minuman cokelat ternyata mengandung antioksidan dua kali lipat dibanding antioksidan yang terkandung dalam anggur merah, tiga kali lipat dalam minuman teh hijau, dan lima kali lipat dalam minuman teh hitam dengan volume yang sama. tapiii dengan catatan minuman cokelat harus asli (emang yang palsu gimana bentuknya yak ??) artinya tanpa tambahan susu, lemak dan lainnya.
so, I'm gonna having my chocolate..milk.. oh no, chocolate milk is excepted @_@

source: Nirmala

Perkembangan Bayi bulan 10-11

Lanjutan perkembangan bayi bulan 9-10...

Bagaimana aku tumbuh:

  • Aku bisa merangkak naik ke atas tangga, namun aku belum tahu cara untuk turun.
  • Aku bisa berjalan bila kau memegangi tanganku.
  • Aku akan mulai berjalan merayap sambil berpegangan pada perabot untuk berkeliling ruangan.
  • Aku sudah bisa duduk dari posisi berdiri.
  • Aku bisa memanjat naik keatas kursi dan kemudian turun lagi.
  • Aku mulai memperlihatkan apakah aku kidal atau tidak.
  • Aku bisa makan sendiri dengan jemariku, dan membantu memegangkan gelasku.
  • Aku mungkin memiliki masalah di malam hari karena aku gelisah.
Bagaimana aku bicara:
  • Aku mengerti kalimat-kalimat yang sederhana.
  • Aku bisa bilang "tidak" dan menggelengkan kepalaku.
  • Aku tertarik pada percakapan ketika aku mendengar kata2 yang biasa aku dengar.
  • Aku akan membuat kamu gila karena aku suka mengatakan kata2 yang sama seharian penuh, atau aku tidak berkata sepatah katapun.
Bagaimana aku bereaksi:
  • Aku bereaksi pada kesetujuan dan ketidak-setujuanmu.
  • Aku menangis bila ada anak lain yang mendapatkan perhatian lebih daripada aku.
  • Aku masih tidak suka berpisah darimu.
  • Aku suka meniru orang2, isyarat, dan suara.
Bagaimana aku mengerti:
  • Aku tahu yang mana mainanku dan aku memiliki mainan kesayangan.
  • Aku akan mencari sesuatu ketika aku melihat kau menyembunyikannya.
  • Aku mulai memikirkan diriku sendiri sebagai manusia.
Bagaimana perasaanku:
  • Aku sudah bisa merasakan banyak hal sekarang, seperti sedih, senang, marah, takut, dan terluka.
  • Mood-ku bisa dengan cepat berubah dan aku juga mudah marah.
  • Aku masih malu bila berada disekitar orang2 yang tidak aku kenal.
  • Aku sangat sensitif pada mood anak2 lain.
Bagaimana kau dapat membantuku belajar:
  • Tunjukkan padaku hal2 yang kau ingin agar aku tahu. contohnya, tepuk tanganmu supaya aku bisa belajar menirumu.
  • Bacalah buku bersamaku.
  • Bermainlah petak umpet denganku! apabila kau bersembunyi di balik kursi, aku bisa datang dan menemukanmu.
  • Taruhlah gambar2 dan cermin agak di bawah, jadi aku bisa melihatnya.

2/24/10

Titipan-Nya

Sering kali aku berkata, ketika orang memuji milikku, bahwa sesungguhnya ini hanya titipan, bahwa mobilku hanya titipan Nya, bahwa rumahku hanya titipan Nya, bahwa hartaku hanya titipan Nya, bahwa putraku hanya titipan Nya.

Tetapi, mengapa aku tak pernah bertanya, mengapa Dia menitipkan padaku? Untuk apa Dia menitipkan ini pada ku? Dan kalau bukan milikku, apa yang harus kulakukan untuk milik Nya ini? Adakah aku memiliki hak atas sesuatu yang bukan milikku?

Mengapa hatiku justru terasa berat, ketika titipan itu diminta kembali oleh-Nya ?

Ketika diminta kembali, kusebut itu sebagai musibah, kusebut itu sebagai ujian, kusebut itu sebagai petaka, kusebut dengan panggilan apa saja untuk melukiskan bahwa itu adalah derita.

Ketika aku berdoa, kuminta titipan yang cocok dengan hawa nafsuku, aku ingin lebih banyak harta, ingin lebih banyak mobil, lebih banyak rumah, lebih banyak popularitas, dan kutolak sakit, kutolak kemiskinan, Seolah ... semua "derita" adalah hukuman bagiku. Seolah ... keadilan dan kasih Nya harus berjalan seperti matematika: aku rajin beribadah, maka selayaknyalah derita menjauh dariku, dan Nikmat dunia kerap menghampiriku.

Kuperlakukan Dia seolah mitra dagang, dan bukan Kekasih. Kuminta Dia membalas "perlakuan baikku", dan menolak keputusanNya yang tak sesuai keinginanku..

Gusti, padahal tiap hari kuucapkan, hidup dan matiku hanyalah untuk beribadah... "ketika langit dan bumi bersatu, bencana dan keberuntungan sama saja"

(WS Rendra)

Perkembangan Bayi bulan 9-10

Melanjutkan perkembangan bayi bulan 7-8...

Bagaimana aku tumbuh:
  • Aku bisa merangkak dan berkeliling sembari memegang sesuatu di salah satu tanganku.
  • Aku juga bisa merangkak ke atas tangga. Namun aku belum bisa merangkak turun.
  • Aku bisa duduk sendiri sebentar bila engkau memegangi tanganku.
  • Aku mengulurkan tanganku masuk ke dalam lubang dan tempat2 lainnya yang menyenangkan.
  • Aku mengambil benda2 kecil dengan jari dan jempolku, dan benda2 besar dengan kedua tanganku.
  • Aku mendorong tubuhku berdiri dengan berpegangan pada perabot, tapi aku mungkin kesulitan untuk turun kembali.
Bagaimana aku bicara:
  • Aku mengerti beberapa kata, namaku, dan kalimat2 sederhana.
  • Aku mengulang satu atau lebih suara berulang-ulang.
  • Aku mendengarkan orang2 berbicara dan mencoba meniru suaranya.
  • Aku mulai mengucapkan kata yang terdiri dari dua suku kata, seperti choo-choo, da-da, ma-ma.
Bagaimana aku merespon:
  • Aku suka memperhatikan orang2 menulis di kertas.
  • Aku suka beraksi di depan orang2, aku suka sekali ketika mereka bertepuk tangan!
  • Kadang2 aku menginginkan pujian atas prestasiku.
Bagaimana aku mengerti:
  • Aku mencoba untuk membayangkan sesuatu sendiri.
  • Aku tahu bahwa bila aku melihat benda2 dengan posisi terbalik atau dengan menutup salah satu mataku, maka benda2 itu akan terlihat berbeda.
  • Aku marah bila mainanku diambil.
  • Aku mengingat permainan, orang, atau mainan yang kumainkan atau kutemui kemarin.
  • Aku bisa tahu suasana hati orang hanya dengan melihat mereka.
Bagaimana perasaanku:
  • Aku sangat sensitif. bila aku melihat bayi lain menangis, aku juga akan menangis.
  • Aku mungkin akan takut pada banyak hal yang tidak menggangguku sebelumnya, seperti mandi. aku takut ketinggian.
  • Aku sangat tekun dan kadang2 keras kepala. semua itu bagian dari pertumbuhanku.
Bagaimana kau dapat membantuku belajar:
  • Bicaralah padaku. Dengarkan aku. dan lakukan itu secara bergiliran denganku.
  • Puji aku ketika aku melakukan hal2 yang baru. aku butuh dukunganmu.
  • Beri aku makanan yang mungil, sehingga aku bisa berlatih mengambil benda2 yang kecil.
source: Buku pintar perawatan bayi dan anak usia emas, Iskarisma Ratih S.Psi

2/23/10

Gratis 1 Small ICE CREAM

untuk pengguna provider INDOSAT (udah join di Indosat community bloom ?), ada promo dari New Zealand Natural niiy.. buruan serbuu ! berlaku sampai 14 Maret 2010. further information buka ini ajah ;)

Perkembangan Bayi bulan 7-8

Lanjutan dari perkembangan bayi bulan 6-7 yaa...

Bagaimana aku tumbuh:
  • Aku dapat bergerak maju menggunakan perutku, aku bahkan mungkin dapat merangkak.
  • Aku dapat menaikkan punggungku dengan mengangkat pantat dan bertumpu pada kakiku.
  • Aku dapat menyeimbangkan tubuhku dan duduk sebentar tanpa bantuan siapa pun.
  • Aku bisa meluruskan kakiku ketika kau mengangkatku, dan aku berusaha agar dapat berdiri sendiri.
  • Aku mengeksplorasi tubuhku dengan mulut dan tanganku.
  • Aku dapat menahan agar tidak kencing selama 2 jam.
  • Gigiku mungkin sudah mulai tumbuh.
  • Aku sudah dapat menyuapi diriku sendiri, namun mungkin masih berantakan.
  • Aku senang bermain dengan sendok dan gelas, namun aku mungkin belum bisa menggunakannya dengan benar.
Bagaimana aku berbicara:
  • Aku menirukan suara yang aku dengar. dengan cara itulah aku belajar.
  • Aku sudah bisa menyuarakan beberapa bunyi dalam satu tarikan nafas, seperti ma - mi - da - di - ba.
Bagaimana aku merespon:
  • Aku ingin dilibatkan dalam semua kegiatan keluarga.
  • Aku senang melihat dan menyentuh bayanganku di cermin.
  • Aku senang melihat gambar bayi-bayi.
  • Aku senang meraih, mengocok, dan membenturkan benda2 dan memasukkan dalam mulutku.
Bagaimana aku mengerti:
  • Kemampuanku untuk berkonsentrasi semakin baik sekarang, dan aku sering menghabiskan waktuku untuk mempelajari suatu hal.
  • Aku dapat mengetahui apakah seseorang sedang marah atau senang melalui ekspresi wajah dan cara mereka berbicara.
Bagaimana perasaanku:
  • Aku takut dengan orang asing, jadi tetaplah bersamaku ketika ada orang asing didekatku.
  • Aku tahu apa yang ingin dan tidak ingin kulakukan.
  • Aku sangat senang bermain dan mengganggu orang2.
Bagaimana kau dapat membantuku belajar:
  • Berikan aku mainan yang dapat menimbulkan bunyi, seperti bel, kontak musik atau giring2.
  • Biarkan aku mencoba menyuapi diriku sendiri, walaupun mungkin aku akan menimbulkan kekacauan.
  • Suarakan bunyi yang berbeda-beda untuk aku tirukan.
source: Buku pintar perawatan bayi dan anak usia emas, Iskarisma Ratih S.Psi

2/18/10

all about MINERALs

Mineral ada berbagai macam dan terkandung dalam buah dan sayur, macam mineral terdiri dari:

Kalsium
terdapat pada brokoli, kedelai, sayuran berdaun hijau tua.
manfaatnya untuk pembentukan tulang dan gigi, menjaga reaksi otot dan respon saraf lebih cepat.

Magnesium
ada di sayuran berdaun hijau tua dan kacang2an.
membantu pertumbuhan otot dan tulang.

Natrium
terkandung dalam wortel, bit, dan sayuran berdaun hijau.
berguna untuk:
-mengatur tekanan osmosis agar cairan tidak keluar dari darah dan masuk kedalam sel.
-memelihara keseimbangan asam basa dalam tubuh.
-berperan dalam kontraksi otot dan transmisi saraf.
-sebagai alat angkut zat2 gizi melalui membran sel.

Kalium (potassium)
ada pada semangka, jeruk, pisang, anggur, tomat, kacang polong, kentang, wortel.
sebagai pemelihara keseimbangan cairan, elektrolit dan asam basa dalam tubuh serta untuk transmisi saraf.

Fosfor
sumber dari kacang2an.
menguatkan tulang dan menstabilkan metabolisme tubuh.

Zat Besi
terkandung dalam sayuran hijau seperti bayam, sawi hijau, daun katuk, brokoli, kedelai.
berguna untuk mencegah anemia, transportasi oksigen dlm tubuh, dan membantu pencernaan.

Seng
terdapat pada kacang2an seperti kacang polong.
untuk meningkatkan imunitas dan menghindari cacat mental dan anemia.

Selenium
terdapat pada tomat, brokoli, kol.
sebagai antioksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

source: Buku Pintar Jus utk Bayi & Balita, Ayu Bulan Febry K.D.,S.Km. & dr. Zulfito Marendra

2/16/10

all about VITAMINs

mari membangun habit konsumsi makanan sehat, termasuk buah dan sayur ;)

Vitamin A

terkandung pada: wortel, tomat, pepaya, bayam, daun katuk, bit merah, labu kuning, mangga.
manfaat utk kesehatan (terutama anak2): sebagai antioksidan, membantu kesehatan mata, pertumbuhan tulang, kesehatan kulit-gigi-rambut, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.


Vitamin B1 (Thiamin)

terkandung pada: kacang panjang, buncis, kacang kapri.
manfaat: mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang menjadi bahan bakar sistem saraf dan otak, menjaga selera makan.

Vitamin B2 (Riboflavin)

terkandung pada: sayuran warna hijau seperti bayam, brokoli, sawi hijau.
manfaat: membantu pertumbuhan anak, menanggulangi anemia-gangguan susunan saraf-penglihatan yang kurang baik, membantu metabolisme karbohidrat-lemak-protein, menjaga kesehatan kulit-kuku-rambut-mulut-bibir-tenggorokan.

Vitamin B3

terkandung pada: kacang2an, kurma, alpokat.
manfaat: mengurangi kelelahan, menjaga kesehatan kulit, mencegah anemia.

Vitamin B7 (biotin)

terkandung pada: kembang kol, kedelai.
manfaat: meningkatkan daya serap tubuh terhadap vitamin B yang lain, memperkuat kuku, membantu produksi dan penggunaan lemak serta asam amino.

Vitamin B9 (asam folat)

terkandung pada: jeruk, kol, brokoli, wortel, lobak, kentang, bayam, sawi hijau, asparagus.
manfaat: menstabilkan mood, mengurangi depresi, mencegah anemia, membantu pertumbuhan anak, meningkatkan selera makan anak.

Vitamin C

terkandung pada: pisang ambon, pepaya, tomat, jeruk, jambu biji, mangga, sayuran hijau.
manfaat: meningkatkan imunitas/daya tahan tubuh terhadap infeksi, pemeliharaan kesehatan gigi dan gusi, menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit, membantu penyerapan zat besi.

Vitamin E

terkandung pada: taoge/kecambah, brokoli, alpukat, tomat, bayam, sawi hijau, daun katuk, asparagus.
manfaat: sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan, menghalangi oksidasi lemak dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit dan otot.

Vitamin K

terkandung pada: bayam, brokoli, lettuce/selada, kol, kacang polong segar.
manfaat: penting untuk proses pembekuan darah, membentuk tulang yang kuat.
source: Buku Pintar Jus utk Bayi & Balita, Ayu Bulan Febry K.D.,S.Km. & dr. Zulfito Marendra

Tips about Juice

mau jus buah atau campur sayur, ternyata ada pantangan juga loh...

Hati-hati , Jangan asal mencampur !

  1. Jus wortel dengan jus anggur dapat menyebabkan perut kembung.
  2. Jus jeruk tidak tercampur baik dengan jus lobak. disamping itu, rasanya juga tidak enak.
  3. Jus tomat dan pear kurang dapat tercampur dengan baik. selain itu, rasanya juga tidak enak.
Cara menyimpan Jus dengan baik

sebaiknya jus diminum sesegera mungkin setelah dibuat karena mudah teroksidasi oleh udara, terutama vitamin A dan C. selain itu, enzim aktif yang terkandung didalamnya juga akan mengalami kerusakan bila disimpan terlalu lama dan dapat terjadi perubahan warna sehingga rasanya masam. tetapi, bila ingin disimpan maka caranya:
  1. Jus ditaruh dalam wadah tertutup rapat. dan simpan dalam lemari pendingin a.k.a kolkas.
  2. Tambahkan sedikit jus jeruk lemon pada saat membuat jus buah dan sayuran untuk mengurangi oksidasi vitamin dan zat gizi lainnya, serta menjaga warna alami jus.
source: Buku Pintar Jus utk Bayi & Balita, Ayu Bulan Febry K.D.,S.Km. & dr. Zulfito Marendra
gambar jus dari sini.

2/15/10

Fitonutrien dalam kandungan Buah & Sayur

Didalam buah dan sayur, selain terdapat vitamin & mineral, juga terdapat Fitonutrien = merupakan komponen2 buah dan sayuran yang tidak termasuk zat gizi tetapi mempunyai peranan penting bagi kesehatan. macamnya:

Adenosin: fitonutrien yang bermanfaat sebagai antikogulan (melon).

Fithalide: fitonutrien yang bermanfaat sebagai antiracun (wortel dan seledri).

Flavonoid: zat warna yang larut air pada bagian tertentu tumbuhan yang bersifat sebagai antioksidan, antiradang dan antivirus (sayuran & buah yang berwarna hijau, kuning dan merah).

Caumarin: golongan fitonutrien yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bersifat antioksidan (jeruk, bit, seledri, wortel).

Indole: fitonutrien yang berperan penting untuk membantu aktivitas enzim detoksifikasi (kembang kol, brokoli, kol).

Isoflavons: zat makanan minor yang berfungsi untuk membuat tulang lebih kuat (kacang2an termasuk kacang kedelai, brokoli).

Karotenoid: zat warna (pigmen) larut lemak pada buah dan sayuran yang bersifat antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh (bayam, wortel, semangka, bit, stroberi, sawi hijau).

Klorofil: pigmen hijau pada daun tumbuhan yang berfungsi menetralkan berbagai toksin atau zat radikal bebas yang dapat merusak sel2 tubuh (sayuran berwarna hijau tua).

Lycopene: pigmen merah dari golongan flavonoid yang terdapat pada tumbuhan yang berfungsi sebagai anti oksidan (tomat, semangka).

Lutein: kelompok karotenoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan (sayuran berwarna hijau, tomat, wortel, bit, stroberi, semangka).

Quercetin: fitonutrien yang bersifat antioksidan dan antialergi (anggur).

Tanin (Catechins): senyawa polifenol dari kelompok flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiradang (anggur, salak, jambu biji, teh hijau).

source: Buku Pintar Jus utk Bayi & Balita, Ayu Bulan Febry K.D.,S.Km. & dr. Zulfito Marendra

Buah Jeruk a.k.a Orange

buah fave dari buah hatiku ;)
kandungan air tinggi, rasanya manis atau sedikit asam. mengandung fitonutrien seperti alkaloid dan flavonoid.

cara memilih jeruk: terlihat segar, kulitnya mulus, dan tekstur tidak lembek.

khasiat dari jeruk:
  • mengobati batuk membandel dan batuk berdahak.
  • mengobati radang tenggorokan akut.
  • pemulihan kesehatan.
  • menyembuhkan dan mencegah sariawan.

source: Buku Pintar Jus utk Bayi & Balita, Ayu Bulan Febry K.D.,S.Km. & dr. Zulfito Marendra

2/12/10

too much culinary will kill you ;p

Wisata kuliner Jakarta Pusat, resto ini ada di bilangan Kebon Sirih, named Penang Bistro. masih satu rumpun sama resto Seribu Rasa. modelnya pun sama, lantai dasar untuk tempat parkir dan tempat makan ada diatasnya.

Setelah selesai makan dan nyobain semua hidangan yang tersedia, editor menjatuhkan makanan fave pada... roti canai, mie goreng malay & kepiting soka/baby crabs (sayang si baby crabs ga sempet difotoin).

Sedangkan untuk minumannya relatif enak semua. jus kopyor duren enak, tapi tetap belum bisa ngalahin jus duren yang di resto ini *deadly ngecess bayanginnya*

Perkembangan Bayi bulan 6-7

Lanjutan perkembangan bayi bulan 5-6...

Bagaimana aku tumbuh:

  • Aku dapat berbalik dan berputar ke segala arah.
  • Aku terkadang dapat duduk selama beberapa menit.
  • Aku dapat merangkak maju dan mundur diatas lantai menggunakan perutku.
  • Aku dapat memegang benda dengan satu tangan dan memindahkannya ke tanganku yang lain.
  • Aku dapat memegang satu balok, kemudian meraih balok kedua, dan lalu mencari yang ketiga.
  • Aku dapat menangkap benda yang jatuh.

Bagaimana aku berbicara:

  • Aku masih sering berceloteh, namun aku sudah lebih bisa mengontrol suara yang keluar dari bibirku.
  • Aku mulai bisa mengerti beberapa kata berdasarkan intonasi suaramu ketika mengucapkannya.

Bagaimana aku berespon:

  • Aku senang mengambil benda, mengocoknya, dan mendengarkan suara yang ditimbulkan ketika aku menjatuhkannya.
  • Aku mau bermain dengan orang yang aku kenal.
  • Aku merasa terganggu bila dikelilingi oleh manusia dewasa yang asing, namun aku senang bertemu anak-anak walaupun aku tidak mengenalnya.
  • Aku mendengkur, bersenandung, atau bahkan kadang berhenti menangis ketika aku mendengar musik.
  • Aku selalu sibuk sepanjang waktu melakukan berbagai hal.

Bagaimana aku mengerti:

  • Aku tahu bahwa aku harus menggunakan tanganku bila ingin mengambil sesuatu.
  • Aku menatap dan mempelajari sesuatu selama kurun waktu yang cukup panjang.
  • Aku membolak-balikkan barang untuk mendapatkan sudut pandang lain tentang barang tersebut.
  • Aku menoleh ketika namaku disebut.
  • Aku mungkin saja mempunyai mainan atau selimut kesayangan.

Bagaimana perasaanku:

  • Aku belum belajar mengontrol perasaanku sendiri.
  • Aku kesal dan meraung-raung bila tidak mendapatkan apa yang aku inginkan.
  • Aku terkekeh-kekeh, mendengkur, atau memekik senang bila hatiku sedang gembira.
  • Aku mulai memilih makanan mana yang kusuka dan mana yang tidak.

Bagaimana kau dapat membantuku belajar:

  • Mengajakku bertemu bayi-bayi yang lain.
  • Meniupkanku gelembung sabun di hari yang cerah.
  • Memberikanku benda2 yang dapat kumainkan dan mengeluarkan suara. aku menyukai remasan kantong kertas atau balok-balok yang dapat kupukul-pukul.
  • Apungkan mainan di dalam bak mandiku sehingga aku bisa bermain dengannya. Aku juga senang benda yang dapat kugunakan untuk bermain air.
  • Bacakan dongeng dan nyanyikan nina-bobo untukku.

2/11/10

Makanan Kaya Antioksidan Selain Buah Dan Sayuran

ternyata,, antioksidan bisa juga didapat dari makanan selain buah dan sayur yaaa... menambah daftar kamus kesehatan alias healthy dictionary ;)

  1. Biji serelia utuh. Makanan olahan dari whole grain (biji serelia utuh) mengandung antioksidan tiga kali lebih tinggi dibanding sumber karbodhirat yang sudah digiling.

  2. Popcorn. Makanan ringan ini mengandung polyphenol, senyawa anti kanker, empat kali lebih tinggi jika dibanding jumlah yang bisa kita temui dalam sayuran.

  3. Telur. Menurut penelitian, kuning telur mengandung lutein yang mudah diserap oleh tubuh. Lutein adalah zat pelindung mata dari katarak. Kuning telur diyakini dapat membantu tubuh kita memproses antioksidan dengan lebih baik.

  4. Yogurt. Secangkir yogurt rendah lemak mengandung 25 persen kecukupan harian akan riboflavin atau setara dengan secangkir sayur bayam. Meski bukan antikosidan, namun riboflavin (Vitamin B) sangat penting untuk mendukung kerja antioksidan. Tanpa riboflavin, antioksidan tidak bisa menghancurkan radikal bebas.

  5. Minyak kanola. Minyak kanola kaya dengan kandungan alphatocopherol. Alphatocopherol adalah satu dari delapan jenis antioksidan dalam vitamin E.

  6. Susu organik. Segelas susu yang dihasilkan dari sapi yang diternakkan secara organik (dibiarkan makan dari rumput di tanah) mengandung antioksidan, vitamin E dan beta karotein serta lutein yang lebih banyak. weits, jangan takut dulu minum susu bikin gemuk.. mau tau? baca aja ini.
source dari sini ;)

2/10/10

Perkembangan Bayi bulan 5-6

Memasuki perkembangan bayi bulan 5-6...

Bagaimana aku tumbuh:

  • Aku dapat bergoyang, berputar dan menari.
  • Aku dapat menendang dan mengisap jemariku.
  • Aku dapat berdiri bila engkau memegangi bawah lenganku.
  • Aku dapat melompat naik dan turun, dan juga menjejakkan kakiku.
  • Aku pasti mempunyai niat tertentu bila aku meraih sesuatu.
  • Aku bahkan bisa berguling.

Bagaimana aku berbicara:

  • Aku memperhatikan bibirmu dan menirukanmu ketika engkau berbicara.
  • Aku dapat menghasilkan suara seperti eee, aah, oh, dada, bye bye, dan mama.
  • Aku berceloteh kepada diriku sendiri, kepada mainanku, dan kepada orang lain, agar orang2 memperhatikanku.

Bagaimana aku merespon:

  • Aku dapat saja menangis ketika melihat orang asing.
  • Aku tersenyum ketika melihat wajah dan mendengar suara yang kukenal.
  • Aku mencari-cari sumber suara yang kudengar.
  • Aku membuat suara dan mengganggu percakapanmu karena aku ingin diperhatikan.
  • Aku ingin menyentuh, menggenggam, membolak-balik, mengocok, dan merasakan semua benda.
  • Aku selalu bersemangat melakukan hal yang ingin kulakukan.

Bagaimana aku mengerti:

  • Aku mengetahui namaku.
  • Aku dapat membedakan diriku dengan orang lain ketika bercermin.
  • Aku dapat mengingat hal yang baru saja kulakukan.

Bagaimana perasaanku:

  • Aku senang bersandar padamu ketika engkau menggendongku.
  • Aku akan berhenti menangis bila engkau mengajakku bicara.
  • Aku sudah dapat merasakan rasa takut, marah, dan jijik.

Bagaimana kau dapat membantuku belajar:

  • Berbicaralah padaku dalam kalimat lengkap tentang apa yang sedang kau lakukan saat ini.
  • Tataplah wajahku ketika engkau sedang bicara, sehingga aku dapat mengamati bibirmu dan kemudian mencoba menirukannya.
  • Bermain cilukba denganku.
  • Memperdengarkanku alunan musik untuk beberapa saat. aku akan sangat menikmati saat2 tenang tersebut.

2/9/10

Sushi dictionary

untuk Japanese food lovers, hmmm sushi is the best one! jadi pengennn slurpp...

Type of Sushi
  • Nigiri: tipe sushi pada umumnya, yaitu nasi yang diatasnya diberi neta (topping) berupa tuna, salmon, dll.

  • Maki: sushi roll atau gulung. banyak jenisnya tergantung isi.

  • Oshizushi: sushi bentuk kotak dengan nasi dibagian luar.

  • Chirashizushi: sushi rice bowl, yang atasnya ada banyak macam topping sushi.

Topping/Filling

  • Maguro: tuna.
  • Akami: daging tuna yang paling merah.
  • Toro: bagian tuna yang paling sehat.
  • Shiromi: kategori ikan yang memiliki daging berwarna putih, kakap putih dan kakap merah.
  • Ikura: telur ikan salmon.
  • Tobiko: telur ikan terbang.
  • Yellow Tail: ikan ekor kuning.
  • Uni/Sea Urchin: telur landak laut.
  • Kani: kepiting.
  • Tamago: telur dadar manis.
  • Unagi: belut.
  • Anago: belut laut.
  • Inari: kulit tahu goreng.
  • Tako: gurita.
  • Kurage: ubur-ubur.
  • Ika: cumi/sotong.
  • Ebi: udang.
  • Tsukemono: sayuran seperti timun, tofu, ume, dll.

Eat them with:

  • Shoyu: soy sauce.
  • Wasabi: "cabe"nya sushi, ada 2 jenis yaitu hon wasabi (wasabi asli jepang) dan horseradish (sejenis lobak).
  • Gari: irisan jahe muda, penetralisir rasa eneg.

source: gogirl!

2/6/10

Perkembangan Bayi bulan 4-5

kelanjutan dari perkembangan bayi bulan 3-4 ;)

Bagaimana aku tumbuh:

  • Aku dapat menggerakkan kepalaku ke segala arah.
  • Ketika aku berbaring terlentang, aku dapat mengangkat kepalaku dan tanganku dapat meraih kakiku.
  • Jika ada yang menopang badanku, aku dapat duduk dengan kepala tegak dan punggung lurus, bahkan selama 15 menit.
  • Bagiku, duduk lebih menyenangkan daripada berbaring.
  • Aku dapat berguling dari posisi terlentang ke posisi menyamping, namun kadang tanganku terjepit dibawah perutku.
  • Aku senang memasukkan benda2 ke dalam mulutku.
  • Aku senang mengecipakkan air dengan kaki dan tanganku ketika sedang mandi.

Bagaimana aku berbicara:

  • Aku dapat mengoceh, menirukan suara, batuk, dan mendecakkan lidahku dalam kurun waktu yang lama.
  • Aku berdesis, menyeringai, atau memekik senang ketika engkau berbicara kepadaku.

Bagaimana aku mengerti:

  • Aku suka melihat bayanganku di cermin.
  • Aku terpesona dengan kedua tanganku.
  • Aku menyukai beberapa orang, namun aku juga merasa malu atau takut dengan yang lain.
  • Aku dapat mengingat suatu hal selama 5 detik.
  • Aku dapat mengingat orang2 yang kurasa penting, seperti kedua orang tuaku, sejak malam hingga pagi hari, atau mungkin untuk jangka waktu yang lebih lama.
  • Aku dapat mengetahui apakah sesuatu itu berada jauh atau dekat dengan diriku.

Bagaimana perasaanku:

  • Aku bersemangat ketika aku bersenang-senang. Semuanya seperti permainan bagiku.
  • Aku sedih dan mengamuk bila mama tidak memperhatikanku atau mengambil mainanku.

Bagaimana kau dapat membantuku belajar:

  • Telungkupkanlah aku, lalu pegang mainanku dan gerakkan agar aku harus tetap bergerak supaya dapat melihatnya. Hal ini membantuku belajar berguling.
  • Tiupkan gelembung sabun untukku dan aku akan mengikuti gerakannya dengan kedua mataku.
  • Bacakan dongeng untukku. Aku senang mendengar suara mama.
  • Mainkan jariku sehingga aku dapat mengenalnya.

Perkembangan Bayi bulan 3-4

Perkembangan bayi selalu menjadi penantian dan perhatian para ortu, berikut perkembangan bayi bulan 3-4...

Bagaimana aku tumbuh:

  • Aku bisa menahan kepalaku dan meluruskan punggungku bila kau menyokong tubuhku.
  • Ketika aku telungkup, aku bisa mengangkat kepalaku, bersandar di siku tanganku, melengkungkan punggungku dan mengayun-ayunkan tubuhku.
  • Ketika aku telentang, aku melambaikan tanganku dan menendang-nendang.
  • Ketika kau menggendongku, aku mendorong dengan kaki dan tanganku.
  • Dengan bantuan, aku bisa berganti posisi dari berbaring ke duduk.
  • Aku menyentuh wajahku dengan kedua tanganku.
  • Aku meraih sesuatu dengan kedua tanganku, tetapi kadang2 aku gagal.

Bagaimana aku bicara:

  • Aku membuat suara yang sederhana seperti ooh, ahhh dan eee.
  • Aku menjawab suara yang aku dengar dengan berdeguk, berdekut dan menjerit.
  • Aku tidak menangis sebanyak sebelumnya. Apakah mama memperhatikannya ?

Bagaimana aku merespon:

  • Aku menatap tempat jatuhnya sesuatu, tapi aku tidak melihat kemana mereka pergi ketika mereka jatuh.
  • Aku bersemangat ketika aku melihat orang2 dan benda yang aku kenal.
  • Aku berhenti mengisap untuk mendengarkan suara atau memperhatikan benda. Kemudian aku melihat dan mengisap kembali.
  • Aku suka mendengarkan. Bicaralah padaku dengan kalimat yang sederhana.

Bagaimana aku mengerti:

  • Aku mulai memiliki ingatan. Aku menyukai beberapa mainan lebih dari yang lain.

Bagaimana aku merasakan sesuatu:

  • Aku biasanya suka sekali digendong.
  • Aku tidak suka ditinggal sendirian. Biarkan aku duduk dimana aku bisa melihatmu!

Bagaimana kau bisa membantuku belajar:

  • Berikan aku mainan yang berdecit dan giring2 untuk diambil dan ditendang.
  • Bermainlah tepuk tangan denganku.
  • Lihatlah mataku ketika kau bicara padaku.
  • Biarkan aku melihat diriku di cermin. Atau berikan aku cermin yang aman lalu taruh di tempat tidurku atau meja ganti bajuku.

2/5/10

Perkembangan Bayi bulan 2-3

kelanjutan dari perkembangan bayi bulan pertama, sbb...

Bagaimana aku tumbuh:

  • Aku sudah bisa menegakkan kepalaku sebentar ketika aku tengkurap, tapi masih sedikit terhuyung2 ketika aku bersandar.
  • Aku melambaikan tanganku dan "mengayuh" kakiku ketika aku bersemangat.
  • Aku bisa memegang sebentar benda2 yang mama berikan. Apakah mama memperhatikan bahwa tanganku terbuka hampir setiap waktu sekarang ?
  • Aku tertarik pada benda2. Aku suka melihat sekeliling dan mendengarkan.
  • Aku akan terjaga selama 10 jam perhari, dan tidur selama 7 jam di malam hari. tapi jangan menghitungnya yaa.. tolong bersabarlah denganku ketika aku terbangun malam hari.

Bagaimana aku bicara:

  • Aku berdeguk dan tersenyum ketika aku senang.
  • Aku suka meniru bunyi2an, katakan lagi padaku !
  • Aku menangis untuk memberitahumu bahwa aku membutuhkan sesuatu.

Bagaimana aku bereaksi:

  • Aku terpesona dengan tanganku dan bisa menggerakkannya bersama-sama.
  • Aku suka mengikutimu dengan mataku ketika kamu berjalan keliling. Aku juga memperhatikan benda2.
  • Aku tersenyum pada orang-orang.
  • Mengisap tanganku atau dot dapat menenangkanku.
  • Aku melakukan sesuatu untuk mendapatkan perhatian mama. Aku sangat suka ketika mama bersemangat atas apa yang bisa aku lakukan.

Bagaimana perasaanku:

  • Aku merasa senang, sedih atau tidak nyaman pada saat2 tertentu.
  • Aku membutuhkan banyak gendongan dan pegangan.

Bagaimana aku mengerti:

  • Aku mengenali beberapa orang dari suaranya.
  • Aku mengenali beberapa benda, seperti giring2 atau botol.

Bagaimana kau dapat menolongku belajar:

  • Biarkan aku dekat dengan mama ketika mama bergerak disekitar rumah. bicaralah padaku tentang apa yang sedang mama kerjakan. aku senang mendengarkan !
  • Taruh aku di tempat duduk bayi dan sering2lah mengubah posisi dudukku supaya aku bisa melihat hal2 yang berbeda. Dukung kepalaku ketika mama membawa aku berkeliling.
  • Pada hari yang indah, rebahkan aku dalam keadaan terlentang dibawah pohon rindang supaya aku bisa melihat daun2 yang bertiup.
  • Tengkurapkan aku ketika aku terjaga. ini akan membantu mengembangkan otot2ku.
    Bawa aku jalan2 atau pergi ke toko. Aku suka melihat dan mendengar apa yang terjadi.
    Beri aku pijatan setelah mandi. Aku suka sentuhan mama. Aku suka merasakan kain lembut dan tekstur yang berbeda di kulitku.
  • Berikan aku mainan yang mudah dipegang dan mengeluarkan suara ketika aku menggerakkannya. kemudian aku bisa menghubungkan antara apa yang tanganku lakukan dan apa yang terjadi.

Perkembangan Bayi bulan 1

Mau menulis rangkuman cerminan perasaan bayi aah... itung2 kalo ada yang lupa tinggal buka blog, jadi deh... daripada bawa2 buku slalu. Okay dimulai dari perkembangan bulan pertama sang bayi:
  • Aku senang melihat wajah mama, jg warna2 terang, cermin, dan bentuk2.
  • Aku merasa nyaman ketika mama menyentuh dan berbicara padaku.
  • Aku memperhatikan sesuatu, tapi aku belum memegang mereka.
  • Suara keras, lampu yang terang, dan sentuhan kasar menakutkanku. Sentuhlah aku dengan lembut.
  • Aku akan tenang ketika seseorang mengangkat dan menggendongku.
  • Tolong sesekali rubah posisiku, sehingga aku bisa melihat hal2 yang berbeda.
  • Ketika kau memindahkanku, aku suka jika tanganmu ada dibelakang leherku, jadi kepalaku tidak jatuh.

Source: Buku Pintar Perawatan Bayi dan Anak Usia Emas karangan Iskarima Ratih, S.Psi.
I love this book :)

2/3/10

Kenapa baterai bekas gak boleh dibuang ke tempat sampah ?


Coba perhatikan, ada berapa banyak barang di rumah kita yang menggunakan baterai? Ada mainan, jam tangan, jam dinding, ponsel, remote TV, kamera, iPod, dll. Lalu, apa yang kita lakukan jika baterai sudah tidak bisa dipakai lagi? Ternyata kita semua membuang baterai ke tempat sampah, padahal itu berbahaya sekali loh! Kenapa?

Sampah baterai sesungguhnnya termasuk sebagai sampah B3 (Bahan Berbahaya & Beracun), karena di dalamnya mengandung berbagai logam berat, seperti merkuri, mangan, timbal, kadmium, nikel dan lithium, yang berbahaya bagi lingkungan dan kesehatan kita. Baterai bekas yang dibuang ke TPS atau TPA akan mencemari tanah, air tanah, sungai, danau...dan akhirnya meracuni air yang kita pakai untuk minum, mandi dan mencuci. Hiiiy...serem kan??!

Lalu, apa yang harus dilakukan?
Jangan buang sampah baterai ke tempat sampah. Kumpulkanlah sampah baterai di rumah/kantor, lalu berikan ke tempat pengumpulan baterai.

Jenis sampah baterai yang dikumpulkan:
- baterai ukuran AA, AAA, C & D
- baterai jam tangan (yang kecil seperti tablet)
- baterai lithium: baterai HP, kamera digital, baterai laptop, dll
- baterai rechargeable

Untuk apa sampah baterai dikumpulkan?
Sampah baterai akan diserahkan kepada pihak penyedia jasa pengelolaan sampah B3 (bahan berbahaya & beracun) yang sudah memenuhi standar manajemen limbah, yaitu WMI - Waste Management Indonesia. Sebagian besar komponen baterai akan didaur ulang, sementara komponen seperti kadmium dan mangan akan dinetralisir dan kemudian dikubur dengan mekanisme yang sudah memenuhi standar manajemen limbah agar tidak mencemari air tanah.

Kemana sampah baterai bisa dikumpulkan?

Jakarta:

PT. Intimedia (Wikimu.com)
Jl. Pakubuwono 6 No. 99 (blkg Apotik Century)Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
cp: Bayu (0817 128 615)

Sekolah Cikal
Jl. T.B. Simatupang kav. 18 Jakarta 12430
cp: Mahmudin, bagian perpustakaan (0817 9249345)

Arief (Kos)
Gd. Sarana Jaya Tebet (Superindo)Lt. 5 No.517
Jl. Tebet Barat IV Jakarta 12810

Melly (Rumah)
Jl. Tutul 6 no.515 Pondok Bambu Jakarta 13430
Telp: 0815 950 6400

Bandung:

Tobucil
Jl. Aceh no.56
Telp: 022 - 426 1548
cp: Tarlen

Yayasan Kontak Indonesia
Jl. KHA Dahlan No. 67
Telp: 022 - 723 0735
cp: Endy

Sumber: http://greenlifestyle.or.id/tips/detail/kenapa_baterai_bekas_gak_boleh_dibuang_ke_tempat_sampah

Promo Huggies, Kotex & Kleenex (3 days only!)

ayo serbuuuuu !
keterangan lebih lengkap ada disini.

2/2/10

culinary for Italiano Lovers

wisata kuliner di Surabaya, restoran favorite gara2 makanannya enak semuaanya. Pisa Cafe & Resto di deket mall Pakuwon Surabaya. kalo yg di Jakarta malah belom pernah kesana..
so, kalo kami datang ke Surabaya, selain hunting makanan Suroboyo yang ga pernah absen ya makan di sini. appertizer, main course sampe dessert enaak smua. luv it ! karena bagiku harganya lumayan menohok (tapi dibanding rasanya emg worth it), jadi pesen minum es teh ajah. yang penting makanan enak semua.
dessert yang ga bisa terlewati, waffle with 2 scoop gelatos, include chocolate&strawberry sauce. gelato favorite rasa black forest (yang ternyata setelah ngabisin 1 cup baru tau klo ada rhum-nya) dan tiramisu. enaak suenakk. another delicious dessert is melting chocolate inside the chocolate cake. sayang ga motoin :(
paling nyenengin kalo resto ini lagi ultah, diskon 50% for all item just 1 day. sampe ngantri2 gilaa rame sesak abiss!

2/1/10

culinary to American Steak

Wisata kuliner di Jakarta Pusat. hmmmm... posting ini dalam keadaan shaum bener2 menggoda iman. untuk Anda yang lapar berat dan berperut besar, bukan berperut besar sih.. tapi kuat makan (yang kuat makan kan ga selalu perutnya gede yaa...), makan di resto ini ga akan rugi secara materiil dan moril *alahhh*. editor mencoba resto American Grill yang di cabang Sabang, kita cukup pesan steak dan buffet otomatis gretongg. ice cream buffet yummy abizz.. topping macem2 (sayang ga sempet fotoin). steak yang aku pesan Bbq Ribs isi 2pcs (ini aja udah mblenek makannya, temenku ada yg pesen 3!) with mashed potato yang dikasih jamur sbg toppingnya. deliciouzzah ! just like this pic, isn't it looks delicious ? ;)


dan ada 1 lagi specialitynya, potato skin. crunchy and tasty. willing to go there againn ;p

notes: no commercial issues, only reference by my taste ;)