4 Pangan Alami untuk Kecantikan

Wow! mau perawatan tanpa bahan kimia dengan bahan mudah didapat ? berikut resepnya *dpt dari majalah Nirmala ;)*

Pepaya pelembut kulit.
Ternyata sejak dulu pepaya dipakai sebagai bahan kosmetik. Penduduk di kepulauan Karibia, menggosokkan daging buah pepaya matang yang dihancurkan untuk membuat kulit mereka halus dan sehat.
Jus pepaya juga dipakai untuk mencegah kerut karena bertambahnya usia dan terpaan sinar matahari.
Getah pepaya mengandung enzim papain berguna untuk mengobati jerawat, panu dan telapak kaki yang pecah2.

Stroberi bikin kulit putih.
Irisan stroberi yang digosokkan ke wajah (yang sudah dibersihkan) dipercaya dapat memutihkan kulit dan membersihkan noda akibat paparan sinar matahari. Atau oleskan jus stroberi ke kulit, biarkan satu setengah jam, lalu bersihkan dengan air hangat.
Mengunyah stroberi setiap hari akan membuat gigi putih dan bebas dari bau mulut.

Kelapa usir jerawat.
Mencuci muka dengan air kelapa tiap hari dipercaya dapat mengatasi masalah jerawat, noda hitam, kerutan dini, serta kulit kering.
Dulu santan kelapa digunakan untuk menghilangkan uban, sedangkan kelapa parut untuk menyembuhkan ketombe.
Rambut yang diolesi minyak kelapa akan tumbuh subur, hitam, dan mengkilat.

Cokelat memanjakan kulit.
Sejak dulu digunakan untuk mengatasi masalah rambut rontok, bibir kering dan kulit terbakar.
Cocoa butter yang berasal dari biji cokelat termasuk lemak yang paling mahal di dunia karena memiliki efek pelembut yang sangat baik, dipakai juga untuk scrub tubuh.

hmm... gimana kalau bahan2 diatas langsung dimakan, lebih sangat bagus untuk memanjakan lidah kita :D

Perkembangan Bayi bulan 13-14

Memasuki tahun kedua tumbuh kembang bayi, sesudah bulan ke-12...

Bagaimana aku tumbuh:

• Aku meninju, membanting, menjungkir balikkan, dan mengocok semua benda yang dapat aku raih.
• Aku barangkali sudah dapat berdiri sendiri dan berjalan dengan cukup mantap.
• Aku barangkali sudah dapat membungkuk dan tegak kembali.
• Aku sangat tertarik pada benda2 yang mungil seperti remah2, serangga, dan kerikil.
• Aku melewatkan banyak waktuku hanya dengan menatap benda2. Ini merupakan salah satu caraku belajar.
• Aku tidak suka dilarang. Aku mau menyelidiki semuanya.
• Aku mungkin sedikit takut akan gelap.

Bagaimana aku berbicara:

• Sekarang aku sedang mempelajari kata2 yang sederhana.
• Aku dapat memandang ke arah yang benar ketika kau menanyakan: "Ayah dimana ya?", "bolanya dimana sayang?" atau "kucingnya dimana sih?"
• Aku dapat melambai ketika diminta.
• Aku dapat memberitahumu ketika aku menginginkan sesuatu, misalnya segelas susu.
• Aku berusaha sangat keras agar kau memahami diriku.
• Aku senang mengulang kata2 yang kau ucapkan.
• Aku mulai dapat mengingat nama dari beberapa orang, binatang, dan benda2 yang penting bagiku.
• Kadang aku ingin kau memberitahuku nama dari benda2 yang tergambar di buku.

Apa yang aku pelajari:

• Aku sedang belajar apa boleh dan tidak boleh aku lakukan.
• Aku akan mengosongkan semua benda yang dapat aku raih, seperti laci baju, laci lemari dapur, dan tempat sampah.
• Aku senang memasukkan benda ke tempatnya semula, tapi hanya kadang2 saja.
• Aku senang menirukan perbuatanmu.
• Aku belajar bagaimana memintamu atau orang lain untuk membantuku melakukan sesuatu.
• Kadang aku berteriak hanya untuk menunjukkan bagaimana kuatnya aku.
• Kadang2, tetapi tidak sering, aku akan berespon terhadap kalimat "Tidak Boleh" yang tegas.
• Aku belum mengetahui hal2 apa yang dapat berbahaya bagiku.

Bagaimana sikapku ketika bersama dengan orang lain:

• Aku senang ketika orang2 melihatku dan bertepuk tangan untukku. Aku mulai melakukan hal yang manis untuk mendapatkan perhatianmu.
• Aku menunjukkan rasa sayangku padamu dengan pelukan dan ciuman, namun hanya kadang2.
• Aku masih lebih senang bila Ayah dan Ibu tetap berada didekatku ketika aku sedang menjelajah.
• Kadang2 aku menjatuhkan barang2 hanya agar kau mengambilkannya untukku.
• Aku mulai dapat menyesuaikan diri dengan pengasuh bayi, namun aku masih malu bila bertemu orang asing.
• Aku tidak suka terlalu senang bermain di dalam kamar sendirian.
• Aku dapat saja mengamuk dan melempar barang2 ketika aku sedang marah.

Apa yang bisa kulakukan untuk diriku sendiri:

• Jika ada yang membantuku, aku dapat memegang gelas dan minum dengan menggunakannya.
• Aku senang mencopot topi, sepatu, kaus kaki, dan celanaku, tapi aku belum bisa memakainya kembali tanpa bantuan.
• Aku dapat memegang sendok, namun aku mungkin belum dapat makan dengan menggunakan sendok dengan baik.
• Aku senang makan menggunakan tanganku sendiri dan melumurkan makanan ke wajahku.
• Aku dapat membuka dan menutup pintu.

Permainan yang aku sukai:

• Aku senang memasukkan benda kecil ke benda yang besar.
• Aku dapat bermain sendiri. Namun sebenarnya, aku lebih senang bila bermain denganmu, terutama bermain kejar-aku, petak umpet, dan permainan mencari benda yang halus dan kasar.
• Aku senang mendengarkan musik dan menari ketika mendengarnya.
• Aku mulai senang bermain mainan tiruan, seperti mengendarai mobil2an.

source: Buku Pintar Perawatan Bayi dan Anak, Iskarisma Ratih S.Psi

Orang-Orang yang didoakan oleh Malaikat

1. Orang yang tidur dalam keadaan bersuci.
Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci”.
(Imam Ibnu Hibban meriwayatkan dari Abdullah bin Umar ra., hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhib wat Tarhib I/37)

2. Orang yang sedang duduk menunggu waktu shalat.
Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah salah seorang diantara kalian yang duduk menunggu shalat, selama ia berada dalam keadaan suci, kecuali para malaikat akan mendoakannya ‘Ya Allah, ampunilah ia. Ya Allah sayangilah ia’”
(Imam Muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., Shahih Muslim no. 469)

3. Orang – orang yang berada di shaf barisan depan di dalam shalat berjamaah.
Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada (orang – orang) yang berada pada shaf – shaf terdepan”
(Imam Abu Dawud (dan Ibnu Khuzaimah) dari Barra’ bin ‘Azib ra., hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih Sunan Abi Dawud I/130)

4. Orang – orang yang menyambung shaf pada sholat berjamaah (tidak membiarkan sebuah kekosongan di dalam shaf).
Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah dan para malaikat selalu bershalawat kepada orang – orang yang menyambung shaf – shaf”
(Para Imam yaitu Ahmad, Ibnu Majah, Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hibban dan Al Hakim meriwayatkan dari Aisyah ra., hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhib wat Tarhib I/272)

5. Para malaikat mengucapkan ‘Amin’ ketika seorang Imam selesai membaca Al Fatihah.
Rasulullah SAW bersabda, “Jika seorang Imam membaca ‘ghairil maghdhuubi ‘alaihim waladh dhaalinn’, maka ucapkanlah oleh kalian ‘aamiin’, karena barangsiapa ucapannya itu bertepatan dengan ucapan malaikat, maka ia akan diampuni dosanya yang masa lalu”.
(Imam Bukhari meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., Shahih Bukhari no. 782)

6. Orang yang duduk di tempat shalatnya setelah melakukan shalat.
Rasulullah SAW bersabda, “Para malaikat akan selalu bershalawat kepada salah satu diantara kalian selama ia ada di dalam tempat shalat dimana ia melakukan shalat, selama ia belum batal wudhunya, (para malaikat) berkata, ‘Ya Allah ampunilah dan sayangilah ia”
(Imam Ahmad meriwayatkan dari Abu Hurairah, Al Musnad no. 8106, Syaikh Ahmad Syakir menshahihkan hadits ini)

7. Orang – orang yang melakukan shalat shubuh dan ‘ashar secara berjama’ah.
Rasulullah SAW bersabda, “Para malaikat berkumpul pada saat shalat shubuh lalu para malaikat ( yang menyertai hamba) pada malam hari (yang sudah bertugas malam hari hingga shubuh) naik (ke langit), dan malaikat pada siang hari tetap tinggal. Kemudian mereka berkumpul lagi pada waktu shalat ‘ashar dan malaikat yang ditugaskan pada siang hari (hingga shalat ‘ashar) naik (ke langit) sedangkan malaikat yang bertugas pada malam hari tetap tinggal, lalu Allah bertanya kepada mereka, ‘Bagaimana kalian meninggalkan hambaku?’, mereka menjawab, ‘Kami datang sedangkan mereka sedang melakukan shalat dan kami tinggalkan mereka sedangkan mereka sedang melakukan shalat, maka ampunilah mereka pada hari kiamat’”
(Imam Ahmad meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., Al Musnad no. 9140, hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Ahmad Syakir)

8. Orang yang mendoakan saudaranya tanpa sepengetahuan orang yang didoakan.
Rasulullah SAW bersabda, “Doa seorang muslim untuk saudaranya yang dilakukan tanpa sepengetahuan orang yang didoakannya adalah doa yang akan dikabulkan. Pada kepalanya ada seorang malaikat yang menjadi wakil baginya, setiap kali dia berdoa untuk saudaranya dengan sebuah kebaikan, maka malaikat tersebut berkata ‘aamiin dan engkaupun mendapatkan apa yang ia dapatkan’”
(Diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Ummud Darda’ ra., Shahih Muslim no. 2733)

9. Orang – orang yang berinfak.
Rasulullah SAW bersabda, “Tidak satu hari pun dimana pagi harinya seorang hamba ada padanya kecuali 2 malaikat turun kepadanya, salah satu diantara keduanya berkata, ‘Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak’. Dan lainnya berkata, ‘Ya Allah, hancurkanlah harta orang yang pelit’”
(Imam Bukhari dan Imam Muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., Shahih Bukhari no. 1442 dan Shahih Muslim no. 1010)

10. Orang yang sedang makan sahur.
Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada orang – orang yang sedang makan sahur”
(Imam Ibnu Hibban dan Imam Ath Thabrani, meriwayaatkan dari Abdullah bin Umar ra., hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhiib wat Tarhiib I/519)

11. Orang yang sedang menjenguk orang sakit.
Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah seorang mukmin menjenguk saudaranya kecuali Allah akan mengutus 70.000 malaikat untuknya yang akan bershalawat kepadanya di waktu siang kapan saja hingga sore dan di waktu malam kapan saja hingga shubuh”
(Imam Ahmad meriwayatkan dari ‘Ali bin Abi Thalib ra., Al Musnad no. 754, Syaikh Ahmad Syakir berkomentar, “Sanadnya shahih”)

12. Seseorang yang sedang mengajarkan kebaikan kepada orang lain.
Rasulullah SAW bersabda, “Keutamaan seorang alim atas seorang ahli ibadah bagaikan keutamaanku atas seorang yang paling rendah diantara kalian. Sesungguhnya penghuni langit dan bumi, bahkan semut yang di dalam lubangnya dan bahkan ikan, semuanya bershalawat kepada orang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain”
(Diriwayatkan oleh Imam Tirmidzi dari Abu Umamah Al Bahily ra., dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Kitab Shahih At Tirmidzi II/343)

Sumber Tulisan Oleh : Syaikh Dr. Fadhl Ilahi (Orang – orang yang Didoakan Malaikat, Pustaka Ibnu Katsir, Bogor)

Pola Makan Sehat Seimbang

wow... artikel ini layak dan patut disebarluaskan. untuk kepentingan kita semuaa...

Manusia tidak lagi membutuhkan makanan dengan pola "4 sehat 5 sempurna" (ini udah ketinggalan 30 tahun!). sekarang yang dibutuhkan adalah pola sehat seimbang, yang terdiri dari karbohidrat-protein-lemak.

Semua bentuk gula, beras, terigu, dan tepung lainnya adalah karbohidrat buruk karena dalam waktu kurang dari 2 jam bahan makanan tersebut akan diubah menjadi gula murni tanpa sisa. ketika tingkat gula naik mendadak, insulin akan merespon dengan mengeluarkan hormon eikosanoid buruk (prostaglandin, tromboksan, leukotrien, dan sebagainya) sehingga daya tahan Anda makin rendah (mudah alergi, tulang keropos, menurunnya fokus, rasa nyeri bertambah, kekentalan darah meningkat, terjadi penyempitan pembuluh darah termasuk pembuluh darah jantung!) dan perbanyakan sel2 yang tidak normal.

KARBOHIDRAT TERBAIK adalah dari beragam sayuran yang dilalap dalam jumlah cukup banyak untuk menghasilkan energi, dan beragam buah. percuma makan sayur yang dimasak, hanya lezat sebagai lauk atau pembawa serat (agar lancar BAB) tapi tidak menghasilkan tenaga.

Padukan dengan PROTEIN atau ASAM AMINO yang bisa diperoleh dari lauk (pepes ikan, sup ayam, tim jamur, dll). Pilih juga asam lemak esensial yang tidak jenuh dari alam (alpukat, kemiri, atau minyak zaitun).

Tidak benar anggapan tanpa nasi atau roti orang akan lemas dan tidak bisa beraktivitas normal. Justru karbohidrat buruk dengan nilai indeks glikemik tinggi akan membuat Anda mengantuk 1-2 jam setelah makan disebabkan gula darah meroket yang segera ditumpas oleh insulin.

Unsur nurtrisi ketiga yaitu LEMAK, didapat dari biji2an seperti kemiri, kacang mete, pistachios, dan macadamia. Semua adalah sumber lemak yang bagus karena asam lemak esensialnya bersifat tidak jenuh.

Minyak goreng, mentega, apalagi margarin harus dijauhi karena margarin adalah minyak tumbuhan yang diproses hingga menyerupai mentega. Proses tersebut membuat minyak berubah, bahkan menjadi pemicu terbentuknya plak pada pembuluh darah sebagai penyebab penyakit jantung.

Satu2nya bentuk minyak yang bisa dipakai adalah extra virgin olive oil (minyak zaitun perasan pertama). Tapi bukan untuk menumis atau menggoreng karena suhu panas akan merusak semua minyak tumbuhan dan mencetuskan penebalan dinding pembuluh darah dan gangguan jantung. Gunakan extra virgin olive oil sebagai dressing (cocolan) salad atau sebagai sambal ikan bakar dengan tambahan bawang merah cincang, cabe rawit, dan perasan jeruk nipis.

Sebenarnya kebanyakan manusia sudah tahu tapi tidak peduli, dan lebih parahnya merasa berbeda (itu kan kata orang, saya tidak begitu). Jangan menunggu sampai tanda gangguan kesehatan muncul, karena berarti sudah terlambat. Anda sudah melakukan salah satu aspek pencegahan jika Anda menjalankan pola hidup sehat mulai dari sekarang!

(Dr Tan Shot Yen)

Perkembangan Bayi bulan 12

Akhirnya mencapai satu tahun :)

Bagaimana aku tumbuh:

• Aku sebenarnya bisa berjalan, tapi aku lebih memilih merangkak, karena itu lebih cepat.
• Selagi berjalan, mungkin aku akan melakukan hal lain, seperti melambai kepadamu atau membawa selimut kesayanganku.
• Aku berdiri dengan mengangkat tubuhku dari posisi jongkok.
• Jika ada kesempatan, aku bisa memanjat dan menuruni tangga.
• Aku bahkan bisa memanjat keluar dari boks bermain atau boks bayiku.
• Aku bisa membuka tutup botol dengan tanganku.
• Aku bisa memegang suatu benda dengan salah satu tanganku, sedang tanganku yang lain melakukan hal lain.
• Aku menggunakan jari telunjukku untuk menunjuk sesuatu.
• Aku belajar berpakaian sendiri, namun aku belum terlalu pandai melakukannya.
• Aku bersikeras untuk makan sendiri, tanpa disuapi orang lain.

Bagaimana aku berbicara:

• Aku mengulang beberapa kata yang aku tahu, karena itu latihan yang baik.
• Aku mengocehkan ungkapan yang menyerupai kalimat pendek.
• Aku menggunakan kata2ku sendiri untuk menggambarkan benda2 atau orang2.

Bagaimana aku berespon:

• Aku mempercayai orang2 yang aku kenal baik.
• Aku menirukan orang2, bahkan ketika mereka tidak ada disekitarku.
• Aku masih merasa takut bila berada dekat orang asing atau di tempat asing.
• Aku tahu dengan jelas mana yang kusuka dan mana yang tidak kusuka.

Bagaimana aku mengerti:

• Sekarang aku bisa mengingat lebih banyak hal, karena daya ingatku semakin kuat.
• Aku mencari mainanku dan aku ingat dimana aku terakhir melihatnya.
• Aku dapat menyelesaikan masalah dengan mencoba-coba terlebih dahulu.
• Aku dapat mengikuti instruksi sederhana dan memahami banyak hal yang kau katakan kepadaku.
• Aku mempunyai orang kesayangan dan juga mainan kesayangan.

Bagaimana perasaanku:

• Aku mulai memiliki rasa humor, dan menurutku beberapa hal itu lucu.
• Aku masih tidak suka bila harus berpisah darimu. Aku merasa lega bila engkau kembali.
• Aku merasa aman dan senang makan bersama keluarga.
• Aku dapat merasakan dan menunjukkan kasih sayang kepada orang yang kusayangi dan juga mainan kesayanganku.

Bagaimana kau dapat membantuku belajar:

• Menarilah denganku! Aku senang mendengarkan musik.
• Berikan aku sekumpulan mainan untuk kumainkan.
• Bacakan sesuatu untukku.
• Berikan aku instruksi sederhana untuk aku lakukan. Aku senang melakukan sesuatu untukmu.
• Berikanlah aku banyak2 pelukan dan kecupan.